Se încarcă experiența...

Abordare Integrată Minte-Corp

Sinergia dintre Psihoterapie, Nutriție și Tehnologie

Sunt psiholog, psihoterapeut specialist în terapii cognitive și comportamentale (CBT), nutriționist absolvent UMFCD și inginer IT. Ofer un răspuns științific, integrat, pentru depășirea depresiei, anxietății, atacurilor de panică și a tulburărilor de alimentație, susținut de soluții digitale inovatoare.

Programează o Consultație Află cum funcționează
Adrian Francois Rosu - Psihoterapeut si Nutritionist

O Abordare Unică în România

Combin expertiza clinică UMFCD cu structura logică a ingineriei software.

Psihoterapeut CBT

Specializat în Psihoterapii Cognitive și Comportamentale. Lucrăm direct pe restructurarea gândurilor disfuncționale care întrețin anxietatea, atacurile de panică și depresia.

Nutriționist UMFCD

Absolvent al Universității de Medicină și Farmacie "Carol Davila". O abordare pur științifică a alimentației, axată pe metabolic corect, biochimie și nutriție clinică.

Inginer IT

Creator de aplicații psihologice și nutriționale. Transform protocoalele terapeutice în instrumente digitale ușor de utilizat, care te mențin conectat de la o ședință la alta.

Minte
Corp
Tehnologie
Sinergie
De ce o abordare integrată?

De ce mintea și corpul nu pot fi tratate separat?

În tratamentul tulburărilor de alimentație sau în procesul de scădere în greutate, o dietă strictă sau o consiliere psihologică simplă eșuează adesea când sunt aplicate separat.

Dubla mea specializare îmi permite să acționez concomitent pe două fronturi esențiale:

  • Planul Nutrițional Științific: Reglarea metabolică și biochimică a corpului prin alimente adaptate nevoilor tale, fără înfometare.
  • Terapia Comportamentală (CBT): Identificarea declanșatorilor emoționali, combaterea mâncatului compulsiv și corectarea relației psihologice cu mâncarea.
  • Suportul Tehnologic: Monitorizare precisă prin aplicații mobile inteligente dezvoltate special pentru a-ți oferi suport 24/7.

Direcții Principale de Intervenție

Fiecare protocol este personalizat conform ghidurilor clinice internaționale.

01

Anxietate & Atacuri de Panică

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este standardul de aur pentru anxietate. Învățăm să dezamorsăm frica, să controlăm simptomele fizice ale atacului de panică și să expunem treptat mintea la factorii declanșatori, recăpătând controlul deplin.

  • Expunere clinică
  • Restructurare cognitivă
  • Tehnici respiratorii
02

Depresie și Stări Depresive

Abordăm depresia prin activare comportamentală și restructurarea tiparelor de gândire negative. Reconstruim treptat rutina zilnică, redescoperim sursele de plăcere și sens, și recâștigăm energia vitală într-un ritm sigur.

  • Activare comportamentală
  • Jurnal de gânduri
  • Suport emoțional
03

Tulburări de Alimentație

Anorexia, bulimia și mâncatul compulsiv (Binge Eating) nu sunt probleme doar de nutriție sau doar de voință. Lucrăm pe reglarea tiparului alimentar biologic concomitent cu vindecarea traumelor și controlul impulsurilor emoționale din spatele crizelor.

  • Mâncat compulsiv
  • Bulimie & Anorexie
  • Restabilire metabolică
04

Scădere în Greutate

Dacă ai încercat numeroase diete și nu ai reușit, problema este adesea la nivel comportamental. Corectăm metabolismul prin planuri alimentare biochimice și implementăm strategii psihologice pentru a preveni autosabotarea și a asigura rezultate pe viață.

  • Nutriție clinică
  • Modificare comportamentală
  • Prevenirea sabotajului
Inovație Digitală

Tehnologie în Serviciul Sănătății

Ca inginer IT, dezvolt instrumente software create special pentru a asigura continuitatea terapiei între sesiuni. Aceste aplicații elimină efortul manual de notare pe hârtie și oferă asistență în timp real în momentele critice.

NutriJournal Smart App

Monitorizează nu doar alimentele consumate, ci și starea emoțională din momentul mesei, nivelul de sațietate și gândurile asociate, oferind diagrame instantanee pentru identificarea tiparelor de mâncat emoțional.

PanicBuster CBT Assist

Un asistent de buzunar activat în timpul atacului de panică. Ghidul interactiv folosește protocoale dovedite de respirație și de restructurare cognitivă rapidă, reducând intensitatea atacului în mai puțin de 3 minute.

14:30
98%
NutriJournal Pro
Mâncat emoțional vs. Foame biologică
70%
30%

Tipar identificat: Anxietatea crește dorința de carbohidrați după ora 18:00.

Parcursul meu

Adrian Francois Roșu

Am absolvit Universitatea de Medicină și Farmacie "Carol Davila" (UMFCD) din București, fundamentându-mi cunoștințele de nutriție la cel mai înalt nivel academic. Pasiunea mea pentru funcționarea minții umane m-a ghidat însă inițal spre psihologie și psihoterapie, specializându-mă în terapii cognitive și comportamentale.

Având în paralel o formare solidă ca inginer IT, am realizat rapid că tehnologia poate fi puntea care maximizează succesul tratamentului. Prin intermediul soluțiilor software pe care le dezvolt, pacienții mei beneficiază de monitorizare atentă, suport interactiv și intervenții rapide, adaptate stilului de viață modern.

✓ Absolvent UMFCD (București)
✓ Membru acreditat Colegiul Psihologilor din România
✓ Formare Terapii Cognitive și Comportamentale (CBT)
✓ Licențiat în Cybernetica, Ingineria Sistemelor IT
“

Schimbarea durabilă apare doar atunci când înțelegem chimia corpului nostru în strânsă legătură cu tiparele noastre de gândire. Tehnologia este doar catalizatorul care face acest drum ușor și monitorizabil.

- Adrian Francois Roșu

Începe Călătoria Spre Echilibru

Completează formularul de mai jos și te voi contacta în maximum 24 de ore pentru a stabili prima ședință.

Informații de Contact

Cabinetul este situat central în București, dar sesiunile pot fi desfășurate și online.

Telefon +40 723 179 552
Locație Cabinet Online & La domiciliul clientului în București și Ilfov, România
Vă rugăm să introduceți numele complet.
Vă rugăm să introduceți o adresă de email validă.
Vă rugăm să scrieți un mesaj scurt.